366.

気の向くままに書く日記

1週目がはじまる

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土日は彼と一緒にゴルフの試合を
集中して見ていました ·͜·


ゴルフ未体験、ルールもいまいち
分からない私ですが彼が解説して
くれたのでなんとなくルールを
把握することができました。


ゴルフって歳を重ねてもできる
スポーツだと思うので、いつか
私も打ちっぱなしに行ってみたいな。


なにがきっかけで興味をもつか
なんて分からないのでアンテナを
張ることが大切だなぁと常々
感じています。


セミの声がよく聞こえる
炎天下のなか、お疲れさまでした!


そんな日曜日の夜に日課
体重測定をしたら1kg増えていた...


食べる物に気をつけて
いたのに衝撃の結果。


体重管理、思ったよりも手強そうです。


そこで、三日坊主で続かなかった
ダイエットアプリのあすけんを
再びインストールしました。


これで食べたものを記録して
足りない栄養素や過剰に摂取
している栄養素を把握していく
ことにします!


ひとまずサラダチキンを作ったので
野菜サラダとオートミール
様子をみようかな。


おかずは少なめにして
食べる時間を早めるのも
いいかもしれない。


8月の1週目は
仕事と共に体重管理をがんばる
ことになりそうです。


今日も良い1日になりますように!


iwa


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·͜·

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