366.

気の向くままに書く日記

ちょっとした悩み

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肩関節周囲炎(俗称:四十肩)の
完治に向けてリハビリ中の私の悩み。


それは痛みで目が覚めること!


四十肩の症状のひとつに
夜間痛があります。


この夜間痛のせいで睡眠障害
なってしまうこともあるのです。


発症当初は寝ている最中に痛みで
起きることがなかったのに
今月になってから朝方に目が
覚めてしまう日が続いています。


幸いにも私は一定の睡眠時間が
確保されているので寝不足に
悩まされずに済んでいますが...

痛みで目が覚めるのがストレスに
感じる程度。


休日はゆっくり寝たくても
目が覚めてしまうので、仕方なく起きて
掃除をしたり、2時間ドラマを見たりして
過ごしています。


初診時にもらった痛み止めの薬は
あるのですが、妊活中なので
飲んでいません。


薬剤師さんが妊娠初期でも服用できると
言っていたので、飲めば良いのでしょうが
まだ大丈夫かなぁと。

最終手段として、とっておいています。


枕をしないで寝てみたり
抱き枕を使ってみたり
脇にクッションをはさんでみたり

いろいろ試しているのですが
自分に合った寝方がまだ見つからず。


それでも以前と比べて腕が
少しだけ上がるようになったので
リハビリの成果がでています·͜·


早く良くなりますように!

iwa


いつも読んでいただき、ありがとうございます·͜·

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