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気の向くままに書く日記

妊活とサプリと

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妊活を始めるにあたり
私はできそうなことからスタートしました。

まずは妊活向けのサプリの摂取
種類がたくさんあって悩みますよね。


妊活中・妊娠中ともに
必要な栄養素のひとつ葉酸


これはもちろんですが+αで
必要な栄養素も入っている
無添加のサプリを探すことにしました。

  • MamaLula

FANCLの徹底された品質管理と安全が魅力。
お値段も圧倒的にリーズナブル。

  • Elevit

私が受診している病院にも
おいてあったことから
安心して飲めるサプリなんだと感じました。
製薬会社が製造しているということもあり
品質管理も間違いないはず。
含まれている葉酸は他のサプリより
断トツに多いと思いと思います。



私が選んだのはmitas


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  • 不妊症専門の医師が監修している

(専門の産婦人科医が監修という安心感)

  • 妊活温活に必要な栄養素が含まれている

(和漢素材が配合されているので冷え対策になる)

(安心・安全であることの証拠)


冷え性対策ができるのは良いかもと思い
mitasにしました!


たくさん記事を探して、見てみましたが
いろんなサプリが1位だったり
イチオシだったりで迷子になったので
自分基準で間違いないだろうと
思ったサプリを選びました。


他のサプリと比較して値段が少し高く
和漢素材配合だからか独特な味もしますが
栄養バランスに不安がある私にとっては
mitasで補えている部分も大きいと思うので
満足しています。


定期購入し、飲み始めて3ヶ月以上
続いています。


最近は飲んでいるという安心感はあるのですが
今の私の体に必要な栄養素は
果たして足りているのか。

足りない栄養素を知りたい!
と疑問がふつふつ湧いています。


血液検査やVitaNoteで調べてみたいなと
考えている最中です。


継続してサプリを続けられているので、
サプリ頼みではなく普段の食事からも
バランスの摂れた栄養をしっかり
摂取していかなくては...


あすけんというアプリで
食べたものを記録しているのですが
栄養が偏っているのが悩みです。
(脂質が多め...)


具だくさんのお味噌汁、温野菜など
手軽に作れるレシピを
調べていこうと思います。


今週もがんばりましょう! ·͜·


iwa


いつも読んでいただき、ありがとうございます·͜·

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