366.

気の向くままに書く日記

妊活と基礎体温計と

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\病院を受診したときの記事/
iwa-lifestyle.hatenablog.com


先月、病院を受診してから
基礎体温をつけようと決意しました。
(一時的な生理周期の乱れでした)


今まで生理周期の乱れがなかったこと。

なんとなく面倒に感じていたこともあり
やっていなかった基礎体温の計測。


今回のこと、今年から妊活を本格的に
始めることもあり、もう面倒だとか
言っていられる状況ではないので
始めることにしました。


基礎体温計といえば
昨年、コロナが広がり始めた時期に
会社から「非接触の体温計を調達する」
というミッションがありました。


ドラッグストアを何件行っても
家電量販店を何件行っても
残っているのは「基礎体温計」のみ!!!


結局ミッションは達成できず...
そんな思い出があります。


まずは基礎体温計とは
どんなものかをざっくり調べることに。

  • 用途

排卵日や生理日の予測に役立つ。
小数点第二位まで表示される。

  • 計測方法は「実測式」と「計測式」の2種類

実測式
体温がこれ以上上がらない
「平衡温」に達するまで測定するので
正確な体温を知ることができる。
測定結果に5分程時間を要する。


予測式
センサーで感知した温度を分析し
結果に基づいた予測体温を表示する。
数十秒で測定できる。
予測体温なので"誤差"が出やすい。


朝の時間って1分1秒たりとも
無駄にできない時間。

めんどくさがりの私は迷わず
予測式で計測するところなのですが
"誤差"が問題。


悠長に妊活ができる年齢でもないので
手堅く実測式で計測していこうと思います。
(起床時間を10分早めよう!)


それに予測式で計測していて後から

「やっぱり始めから
実測式で計測すれば良かった」

って後悔したくないのも理由のひとつ。


私が購入した基礎体温計はこちら。
(オムロンとかなり迷った)


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

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決め手となったポイントは

  • 予測(20秒)、実測(5分)の両方で計測できる
  • 480日分の記録ができる
  • 防水、ケース、バックライト有
  • 水洗いOK


測定時にくわえやすいように先端が
カーブの形状になっているらしい。
(やっぱり普通の形状だと測定時に違和感があるのかな...)


次回生理日や排卵日のお知らせ機能も
あることから、この体温計とアプリとで
比較してみるのもアリかなと思ったのも
購入の決め手です。


だいたい3ヶ月続けると
自分の体のリズムが分かってくるらしい...


まずは毎日続けることから始めます!


iwa

いつも読んでいただき、ありがとうございます·͜·

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